Viete aký je vzorec šťastia?

Čo robí ľudí šťastnými? Britskí vedci sformulovali „vzorec šťastia“ a odporúčania, ako si ku šťastiu pomôcť.

Na základe viac ako tisícky rozhovorov zadefinovali vzorec šťastia takto:
P + (5 x E) + (3 x H) = šťastie.

  • Najväčšiu rolu zohráva kvalita bytia (E), čiže zdravotný stav, finančná stabilita, priateľstvo a rodinná pohoda.
  • Menší význam má tzv. index vyšších štandardov (H), t.j. sebaúcta, ambícia, zmysel pre humor.
  • Najmenšiu úloha zohráva v šťastí osobná charakteristika (P).

Z toho vyplýva, že o šťastí v živote človeka rozhoduje v prvom rade životná úroveň a sociálny kontakt a až potom nasleduje napríklad naplnenie osobných ambícií či spôsob, akým sa vyrovnávame s neúspechom.

Fakt, že šťastie priamo nesúvisí s osobným bohatstvom, ale skôr s finančnou stabilitou potvrdzuje aj výskum amerického Gallupovho ústavu. Ten zistil, že výrazné zvýšenie platu (o tretinu) urobí síce šťastným 84 % ľudí, ale tento pocit do troch mesiacov vyprchá.

Tvrdenie, že človek túži v živote dosiahnuť najmä pocit šťastia potvrdil aj prieskum ING Životnej poisťovne. Najsilnejším životným krédom Slovákov je podľa prieskumu založenie harmonickej rodiny a radosť zo života. Väčšina opýtaných (55 %) sa pritom nebojí zobrať šťastie do vlastných rúk a, naopak, iba necelá tretina má obavy z budúcnosti.

V šťastí sme ďaleko za susedným Rakúskom

Britský výskum potvrdzuje aj posledný celosvetový prieskum OSN o šťastí (World Hapiness Report), ktorý hodnotí krajiny podľa šiestich kritérií (HDP na obyvateľa, vek dožitia, vzájomná pomoc, veľkorysosť, možnosť rozhodovať sa v živote podľa vlastného uváženia a miera korupcie) na stupnici od 0 do 10 bodov. V rebríčku najšťastnejších krajín sveta zvíťazilo Dánsko (7,693 b.) pred Nórskom (7,655 b.) a Švajčiarskom (7,650 b.). Do desiatky najšťastnejších krajín sa zmestilo i Rakúsko (8. miesto). Slovensko (46. miesto) zaostalo o sedem pozícii za susedným Českom, ale predbehlo Poľsko (51. miesto) a Maďarsko (110. miesto).

Čo nás urobí šťastnými?

Server mnn.com zostavil podľa výsledkov svetových výskumov zoznam siedmich jednoduchých aktivít, ktoré robia ľudí šťastnejšími. Patria sem napríklad prechádzky v parkoch, pestovanie psychickej pohody (pozitívny postoj k životu, tzv. severský koncept hygge), práca v záhrade, ale aj vnútorné stotožnenie sa s prácou (a rýchla výpoveď, ak človek nie je v práci šťastný).

foto:shutterstock.com